Ignoramos que un buen numero de posturas que adoptamos en la vida cotidiana , pueden llegar a crearnos con el tiempo, graves problemas físicos.
Por esa razón propongo un trabajo con diferentes técnicas de conocimiento corporal. que nos ayudarán a mejorar la calidad de vida. A este conjunto de técnicas lo llamo gimnasia consciente.
Los objetivos de esta gimnasia son:
-eliminar vicios posturales
-combatir el estrés
-aliviar dolores
-aprender a relajarse
-lubricar articulaciones por medio de movimientos naturales
-tonificar la musculatura
-llevar a la vida diaria lo aprendido (aplicaciones prácticas
cotidianas como :andar, cargar un peso, sentarse, levantarse
leer, escribir, mirar la pantalla del ordenador, formas de descan
sar,...etc.)
Está dirigido a todas las edades y niveles de preparación física.
Por esa razón propongo un trabajo con diferentes técnicas de conocimiento corporal. que nos ayudarán a mejorar la calidad de vida. A este conjunto de técnicas lo llamo gimnasia consciente.
Los objetivos de esta gimnasia son:
-eliminar vicios posturales
-combatir el estrés
-aliviar dolores
-aprender a relajarse
-lubricar articulaciones por medio de movimientos naturales
-tonificar la musculatura
-llevar a la vida diaria lo aprendido (aplicaciones prácticas
cotidianas como :andar, cargar un peso, sentarse, levantarse
leer, escribir, mirar la pantalla del ordenador, formas de descan
sar,...etc.)
Está dirigido a todas las edades y niveles de preparación física.
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