actividades

TALLER DE MOVIMIENTO CORRECTIVO-EXPRESIVO
SABADO 14 DE FEBRERO DE 16 A 20 HS
CENTRO MANGALA : STA. MARIA 17. BAJOS. RUBI

Gimnasia Consciente

Gimnasia Consciente

GIMNASIA CONSCIENTE


Ignoramos que un buen numero de posturas que adoptamos en la vida cotidiana , pueden llegar a crearnos con el tiempo, graves problemas físicos.
Por esa razón propongo un trabajo con diferentes técnicas de conocimiento corporal. que nos ayudarán a mejorar la calidad de vida. A este conjunto de técnicas lo llamo gimnasia consciente.
Los objetivos de esta gimnasia son:
-eliminar vicios posturales
-combatir el estrés
-aliviar dolores
-aprender a relajarse
-lubricar articulaciones por medio de movimientos naturales
-tonificar la musculatura
-llevar a la vida diaria lo aprendido (aplicaciones prácticas
cotidianas como :andar, cargar un peso, sentarse, levantarse
leer, escribir, mirar la pantalla del ordenador, formas de descan
sar,...etc.)

Está dirigido a todas las edades y niveles de preparación física.

Que Son Los Chakras?

Que Son Los Chakras?

La palabra chakra proviene del sanscrito y equivaldri­a rueda o disco. Existen muchos chakras pero siete son los principales, mas conocidos. Están alojados a lo largo de un imaginario eje vertical cuyo principio se encuentra en la base de la columna vertebral y el final en la cima del craneo. La buena salud fa­sica, mental y espiritual de la persona depende del correcto funcionamiento de los chakras. Por que estan ligados a los ganglios nerviosos y a algunas glandulas endocrinas y a procesos fisiologicos , como la respiracion la reproduccion la digestion. Con la respiracion tomamos la energi­a del universo, los chakras extraen y distribuyen la energi­a vital a traves de unos canales llamados Nadis trasladandola al sistema nervioso y finalmente a la sangre alimentando asi­ nuestro cuerpo.Todo ser humano tiene una energi­a potencial latente llamada Kundalini que esta situada en el primer chakra como una serpiente dormida y que representa al conocimiento o sabiduría infinita y que con ciertas practicas puede hacerse ascender hasta el septimo chakra alimentando a su paso todos los chakras. La verdadera Kundalini solo se puede despertar con la evolucion del ser.Los tres primeros chakras nos conectan con la energi­a material, mas terrena e individual, mientras que los tres últimos nos conectan con la energi­a mas espiritual. Manteniendo el equilibrio de ambas energías en el chakra del centro, el del coraz0n conectando con el amor universal. Los chakras pueden tener unos 10 centimetros de diametro y se encuentran en permanente movimiento circular. Al girar forman una especie de remolinos que atrae la energi­a hacia su interior.

GIMNASIA DE CENTROS DE ENERGIA

GIMNASIA DE CENTROS DE ENERGIA


Todos queremos vivir intensamente...

Pero las tensiones cotidianas, las emociones frenadas, producen una detención de la energía, creando corazas energ;eticas que se almacenan en músculos y articulaciones.-
Con el tiempo estas “corazas” se manifiestan en el cuerpo como hábitos, causando limitaciones, malestares y hasta enfermedades, que no nos permiten gozar de la vida.-

Todos queremos vivir en salud...
Para ello necesitamos un método que nos permita disolver ese cúmulo de emociones no manifestadas.-
Con la Gimnasia de Centros de Energía, entrenamos nuestro cuerpo como un conducto adecuado para liberar esa energía acumulada.-
Trabajamos el cuerpo apoyados en la música y a través del movimiento y la relajación, logramos soltar los “lastres” que afectan nuestra salud e impiden nuestro crecimiento personal.-
En síntesis, la Gimnasia de Centros de Energía, a través de movimientos pautados, propone una gimnasia placentera para disfrutarla con humor y espontaneidad.-

Todos la podemos realizar...

Hombres y Mujeres sin límite de edad que esten convencidos, que el ser humano es una unidad física, síquica y espiritual, y en esa medida sospechan que sus conflictos emocionales tienen su correspondencia en síntomas físicos, que pueden transformarse en enfermedades.
El equilibrio energético que se consigue, da lugar a la armonía de individuo consigo mismo, con los demás y con el entorno en que vive.
Es un tratamiento psicofísico del ser humano que reúne conocimientos de Oriente y Occidente favoreciendo la armonización energética.

MOVIMIENTO RITMICO EXPRESIVO. (SISTEMA MILDERMAN)

MOVIMIENTO RITMICO EXPRESIVO
(SISTEMA MILDERMAN)

Que es?
Es una gimnasia no tradicional cuyo objetivo es el autoconocimiento a través del movimiento expresivo
Para que sirve?
Vivir mas intensa y libremente
Aliviar el estrés
Contactar con los otros
Sacarse las mascaras sociales
Jugar, gritar, desahogarse
Como?
Moviéndonos libremente al son de diferentes ritmos musicales, destinados a movilizar diferentes partes del cuerpo, ligados a una emoción guardada.
Quienes lo pueden realizar?
Hombres y mujeres, sin limite de edad, que quieran vivir , y vivirse mejor!!

GIMNASIA CONSCIENTE

Ignoramos que un buen numero de posturas que adoptamos en la vida cotidiana , pueden llegar a crearnos con el tiempo, graves problemas físicos.
Por esa razón propongo un trabajo con diferentes técnicas de conocimiento corporal. que nos ayudarán a mejorar la calidad de vida. A este conjunto de técnicas lo llamo gimnasia consciente.
Los objetivos de esta gimnasia son:
-eliminar vicios posturales
-combatir el estrés
-aliviar dolores
-aprender a relajarse
-lubricar articulaciones por medio de movimientos naturales
-tonificar la musculatura
-llevar a la vida diaria lo aprendido (aplicaciones prácticas
cotidianas como :andar, cargar un peso, sentarse, levantarse
leer, escribir, mirar la pantalla del ordenador, formas de descan
sar,...etc.)

Está dirigido a todas las edades y niveles de preparación física.